踢足球是一项运动，但它也是指在足球比赛中用脚踢球。足球是一项古老的体育活动。作为一项运动，大自然有它的规则，那么你对足球的规则了解多少呢？喜欢踢足球的朋友可以去看看。以下是小编为大家整理的七人制足球规则介绍，希望能对大家有所帮助。

七人制足球比赛规则

七人制足球规则 1：球员人数

比赛由两支球队进行，每支球队不超过 7 名球员，其中一名必须是守门员。如果比赛前任何球队的球员少于 5 人，或者当球员在比赛中被罚下时，场上的球员少于 5 人，则比赛中球员较少的球队将弃权，如果对手的净胜球超过 2，则对手将以 2：0 获胜， 实际分数将被计算在内。每场比赛允许 3 次换人。

七人制比赛规则 2：球员装备

运动员在赛场上不允许穿钢钉鞋，队员统一着装，号码必须固定，队长戴臂章。

七人制足球规则 3：比赛时间

1. 如果一支球队迟到超过 5 分钟，将被视为自动弃权，裁判有权判罚该队在本场比赛中以 0：2 输掉比赛。

2. 游戏时间分为两个半场，每半场为 30 分钟。由于各种原因在比赛的每个半场中损失的所有时间都将被扣除。在每半场结束时，如果判罚点球，应允许延长时间，直到罚点球结束。

3. 两半之间的休息时间不得超过 10 分钟。

4. 在半决赛和决赛中，如果无法在比赛时间内决出胜负，将立即进行点球大战。

七人制规则 4：犯规和不当行为

裁判认为，如果一名球员在两名球员争抢或对方球员控球时草率、鲁莽或过度努力地铲球，则被视为严重犯规，并判给对方直接任意球，并给予黄牌警告或停赛。 取决于犯规的严重程度。这条规则是 11 人制规则

最大的区别是，七人制橄榄球会惩罚从各个方向进行的铲球，只要动作太大且力量过大。原则上不允许使用铲子。

七人制规则 5：任意球、点球、角球、球门球、界外球、越位

（1） 任意球

任意球有两种：直接任意球和间接任意球，直接任意球直接得分，间接任意球不计分，除非球在进球前触碰到对方或边线球员。

罚球程序：

1. 将球放在犯规的地方。

2. 对方球员距离球至少 8 米。

3. 当球被触碰时，比赛开始。

处罚：

1. 在球被踢出之前，裁判应延迟处罚，直到符合规则后方可将其踢出，并对进入 9 米以内的对方球员给予警告。

2. 如果球踢后没有碰到自己的球员或对方球队的球员，而主罚任意球的人再次触碰到球，则视为重球，对方将在同一位置被判间接任意球。

3. 如果裁判认为罚球球员有意拖延比赛，可以发出黄牌，并判罚对方在同一地点主罚间接任意球。

4. 在己方禁区内开出任意球，比赛开始前，球必须已离开禁区。任意球是在对方的禁区内开出的，该任意球应位于最靠近犯规地点的罚球区线上。

（2） 点球

一个在

禁区内直接任意球犯规判罚点球。当罚球时，两队的球员都不能进入罚球区。如果防守球员进入禁区，则进球有效，如果不进球，则处罚较重;如果进攻队进入禁区，应重新踢球，如果没有得分，防守队将踢球门球。在判罚的情况下，守门员可以在球门线上左右移动，但不能向前移动。

（3） 界外球

当球的整个从地面或空中越过边线时，比赛应以球出界前最后一次触球的对手继续比赛。

界外球规则

掷界外球时，双脚离地，并将球举过头顶和双手。

这

球必须抛得比射出时的高度更高，球落下后，其他玩家可以争先恐后地争夺球。

抛球时，任何踢球都不能完全踏入球中（边线除外）。

球被抛出后，投掷者不得是第一个触球的人。

如果界外球没有碰到球场上的任何球员，直接进入球门，将被视为违规，进球无效。对方掷界外球。它可以由任何团队成员投掷，投掷它的人是根据投掷的位置和质量来选择的。

此外，当球队领先或对您有利时，呼叫远处的人跑过来并扔球是一种很好的拖延策略。直接射向球门的界外球不计为得分。

（4） 球门球

这是重新开始足球比赛的一种方式。球门球应由球门区内的防守球员直接主罚到球场内。球门球通常由守门员主罚。

球门球是间接任意球，不能通过直接射门得分

对于任何其他违反此规则的行为：应重新踢出。

（5） 角球

在比赛进行到一半时，当一名球员从地面或空中将球全部踢出，或触碰到对方的底线时（除非从横梁下方越过球门线，否则对方赢得进球

）。

对方球员从角球区踢球以恢复比赛。开出角球时，必须将球完整地放置在靠近球出界位置的角区内。当球没有滚动到球的圆周时，防守球员必须与球保持至少 9.15 米的距离。开出角球时，不得移动角旗杆。开出角球的球员将球踢出，比赛恢复后，他不得在没有被场上其他球员触碰的情况下再次触碰球。当整个球从球门外越过球门线时，无论是在空中还是在地面上，并且最后一个踢球或触碰球的人是防守球员，进攻队员将球全部释放。在靠近球出界位置的角球区域开出角球。

（6） 越位

Offside，顾名思义，意思是越过球的位置。在足球术语中，当球更靠近对手的球门线时，球员处于越位位置。换句话说，当一名球员踢球或头球时，同一支球队的接球手在球场的对方半场的球前方，并且他与对方球门线之间的对方球员少于两名（无论有没有一名对方球员），即为越位。

最新的国际足联规则规定，与对方倒数第二名后卫（包括守门员）平行站立的球员不被视为越位。

规则规定，球的最后一次触球或踢球是给对方球员的，不是越位。

七人制足球规则 6：纪律和纪律规定

1. 球员或队长在比赛中打架或恐吓裁判或对方球员，将视情节轻重予以处罚，情节严重者将取消本场比赛的资格。玩家单独战斗，并立即被出示红牌。双方玩家分组战斗，游戏立即结束，游戏没有结果，每人零分。

2、在比赛中，如果对裁判的执法不满，可以在赛后及时通知仲裁委员会，不得做出不理性的行为。

3. 在同一场比赛中收到一张红牌或两张黄牌的玩家必须自动停赛一场。

4. 球队应在赛前 10 分钟到达，领队应在比赛前 5 分钟将参赛卡交给值班裁判核对。

5. 比赛保留修改比赛规则的权利，恕不另行通知。

6. 参赛团队及领队须在赛前承诺对上述规定承担全部责任。

七人制足球比赛规则7：规定对方的点球打成平局（点球打平法的淘汰制）。

点球程序：

1. 游戏结束时，场上的所有 5 名球员轮流踢球。当一方在满 5 次踢球之前明显超过另一方时，比赛以进球最多的球队获胜结束。

2. 第一轮比赛结束后，胜负尚未决出，继续，场上的球员轮流比赛，在踢球次数相同的情况下，进球多者获胜（无需踢 5 次）。

七人制足球比赛规则 8：掷硬币选择场地，猜出的球队选场地，对手开球。

小学生踢足球的好处

1. 锻炼团队意识

需要不止一名玩家参加。场上的人要有统一的思想，一致的行动，有很强的整体意识。只有形成整体攻防，才能取得比赛的主动权和好的结果。有利于良好心理素质和思想品格的形成。极大地培养了学生的团队合作能力，增强了他们的集体责任感。

2. 运动协调

足球需要高水平的技术能力，学生需要在练习中完成各种跑动。学生的协调性和灵活性得到了锻炼。同时，足球也是一项竞争激烈、对抗性强的运动，充分锻炼了学生的力量和素质。

3. 运动灵活性

足球是一项可以根据场上的具体情况灵活使用和玩的游戏。

4. 锻炼耐心

在足球比赛中，球员们长时间奔跑，还要完成多次加速跑动和多次有球无球协同动作，充分锻炼了学员们的耐力和爆发力。

5. 培养个性

在群体中，孩子不仅可以培养团队合作意识，还可以发展友谊，发现自己，踢足球也有利于培养孩子的完美人格。

6. 强健体质

我们知道，小朋友往往脾胃不善，踢足球对健脾健胃也很好。因为踢足球会加速体内的新陈代谢，加速气血循环，使脏腑的功能变得更强，肝、胆、胃、肠的功能也会得到加强，从而促进消化。消化系统良好的孩子会体质好，不容易生病。

踢足球的注意事项

1. 由于跑步较多，技术范围和出汗量较大，因此参加运动时应穿着宽松、透气、吸汗的运动服，足球鞋应选择防滑帆橡胶鞋底。除了参加官方比赛外，运动时不建议穿着足球比赛鞋（皮革钢钉），以免对自己或他人造成不必要的伤害。

2. 尽量不要在场馆设施不符合要求的场所锻炼。不平整的场地和众多的碎石碎屑（跑道、沙坑）很容易导致踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。

3. 运动开始时，要做一些温和、少运动的热身运动，让身体在进入剧烈运动之前有一个准备过程，然后在心率和体温升高时逐渐增加运动的强度和速度，不仅有助于肌肉的活动效率和关节的润滑， 而且还可以防止运动损伤。

4. 夏季运动时，应在运动间隔期间适当补充水分。口渴时不要喝水，因为您的身体可能会轻度脱水。运动后可以喝少量运动饮料或淡盐开水，建议逐渐补充多杯小酒，不要一次喝很多水。