极简主义生活：断舍离引发潮流，带来身心舒适与高效_球盟会

1。极简主义的生活

日本作家Yamashita的热门销售书《 Disposter》引发了极简主义生活的新趋势。极简主义的生活方式强调简化，重复，秩序和效率，是一种身体，心理和舒适的生活方式。生活环境的简化将有助于我们获得宁静的心。我们还会感到简单的生活使人们更加放松，更容易获得满足感。

不仅如此，对简单生活的追求也可以提高我们的效率，并利用节省的时间对自己更有意义。管理心理学研究发现，在嘈杂和混乱的办公室环境中，人们通常会很着急，缺乏合理的任务计划，他们会伴随着很多烦躁。

从心理的角度来看，空间中简单而整洁的空间将影响我们的心理感觉和行为。心理专家建议，我们可以为自己设定一些“小标准”，以敦促自己简化生活并节省不必要的步骤。例如，每天每天检查电子邮件，当前工作不会中断您；当您选择选择适合自己的一种时，准备新的经典服装样式时，您可以节省很多空间。

这些事情可以帮助我们发展习惯行为模式，从而有效地减少了不必要的事情的纠缠。此外，学会拒绝，不要给自己增加太大的压力。一切使这句话成为您自己的习惯。在当前复杂的社会环境中，极简主义的生活永远不会过时。

2。接受您当前的自我

在生活中，有些人总是为坚强而对现状不满意。他们整天都在忙于成名。他们无法接受当前的生活方式，并且对自己现在的能力和条件感到不满。在希金斯（Higgins）的“自我证明理论”中，我们将当前的自我感知状态称为“实际自我”，“实际自我”和“理想自我”之间的差距将带来强烈的沮丧感，以便我们成为沮丧，无法享受当前的生活。

因此，对于这样的人来说，学习与自己和解的最佳方法。确实存在理想与现实之间的距离，但是我们还必须学会接受当前的自我并接受当前的生活方式。一个无法接受自己的人，无论高高取得了什么成就，都会感到空虚，沮丧，甚至痛苦，这就是为什么积极的心理学主张人们学会学会渴望并接受自己的原因。

3。自学科的生活方式

俗话说，“自我歧视是自由”，自我歧视不仅是对自我的严格要求，而且是生活态度和生活方式。例如，对于健身的行为，最好的持久性是对娱乐行业的明星进行计数，因为他们必须在屏幕上为成千上万人的眼睛洗礼。因此，它们具有健身的基本动机。它也可以保持一个好的数字。

对于我们的普通百姓来说，没有人喜欢搭配啤酒肚子，养成良好的运动习惯，并培养自discipline对生活的态度，这会使我们对自己的状态更加满意并生活在美丽。此外，自我歧视具有“链效应”。一旦发展出这种生活方式，它将影响您生活的各个方面。例如，在工作场所中，您将更加致力于工作，以通过长期自我 - 学科实现令人满意的职业成就；就日常生活而言，您不会在每天回家后尽快追逐戏剧。本质