健康的身体是灵魂的客厅，一个生病的身体是灵魂的监狱。在当今具有严重倾向的社会中，大多数人都承受着巨大的压力，并且正在谋生和未来，以使他们忘记自己的身体。从前，我就是其中之一。我没有意识到没有健康就无能为力...

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熬夜，不规则地吃

几年前，为了准备研究生学习，工作和研究生入学考试就像两座山脉一样。白天，我从办公室里吃了大锅米，该大米含量高，油较高，但很便宜。到了晚上，我学会了更多的大脑，所以外卖和晚餐是不可避免的，我每天只睡4个小时。

一开始，我感到不舒服，因为我的胸部在月经期间如此肿胀和痛苦。我以为是因为压力太大，我的内分泌疾病有点病，所以我没有认真对待。考试前两个月，我的脖子开始受伤，我感到喉咙里有些东西，尤其是当我吃饭时。

正如该公司组织体格检查一样，发现有乳房增生和甲状腺结节（当时仅为0.6*0.6厘米）。医生说，结节是成人常见问题，无需处理，因此可以定期检查它们。乳房增生是由过多的心理压力引起的内分泌疾病，因此我会更加关注休息，不要太焦虑。

回去后，我每天服用抗炎药，辞职，专注于研究生入学考试。逐渐地，我的喉咙停止了很多伤害，但是在我的时期，我的胸部仍然感到肿胀和疼痛，我认为情况更好。

在21日初，我的毕业论文和博士考试同时落在了我身上，以及我卷土重来之前忽视的疾病。当我经历了一段时间的月经时，我有很长的时间，所以我的腰部会受伤，肚子受伤，身体感觉很虚弱，胸部像针一样受伤。之后，我的喉咙受伤了，我无法吃。我每天都有失眠症，一个月内损失了七或八公斤。

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较低的生活使身体恶化

我的体内有一系列问题，根本无法学习，所以我自己去进行体格检查并再次检查了指标。到达医院后，医生要求我先预约妇科超声检查，然后进行甲状腺超声检查。

总超声报告

甲状腺超声检查很简单，因此医生拿起一支乐器，在脖子上来回探测，说左侧有一个结节。等待了大约半小时后，结果表明甲状腺左侧的结节已增长到1.6*0.9厘米。

医生仍然建议定期进行后续检查。如果结节继续变大，建议进行手术，并告诉我在正常时期不要吃十字花科植物。我惊慌失措，问医生是否可以服药治疗。医生说，没有药可以使结节变小。

回到家后，我想问父母关于我的意见。出乎意料的是，我母亲说她的朋友以前已经进行了甲状腺切除术。手术后的副作用非常严重。尽管结节消失了，但它们患有甲状腺功能减退症，不得不每天服用Youjiale。因此，我完全放弃了手术的选择。

第二天，我采用申请表进行妇科超声和乳房超声检查。进行乳房超声检查时，将衬衫抬起，将在您的胸部检测到探头，这使其感到有些不舒服。报告表在不到半小时的时间出现，结果显示双侧乳房增生。

医生询问了我的婚姻和分娩，并知道我已经快30岁了，尚未结婚。他说这种情况正常。我通常会更频繁地按摩乳房并增加运动。不要让它发展成乳房结节，否则可能需要手术。

当我排队争取妇科超声波检查时，我听到我面前的那个女孩说她以前一直在阴道出血，我以为是因为我姑姑的不规则性，但我没想到这是检查后的宫颈癌。她说的时候我很害怕。

轮到我检查时，我非常紧张，以至于我喝了很多水，想去洗手间。医生握住探针并移动我的腹部，他的心在他的喉咙里。

测试结果在不到10分钟的时间内就出现了。子宫肌瘤为1.4*1.5厘米，没有癌症。我松了一口气。医生说子宫肌瘤是良性肿瘤，不需要药物。这不是很大。不建议接受手术治疗。通常，少吃含激素的食物和药物。

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尝试中药治疗小疾病

所有测试的成本约为400元，我觉得没有必要的解决方案来治疗这些疾病。毕业和博士考试即将进行，身体疼痛不可忽视。我别无选择，只能去中医医院寻求帮助。

传统中药只开了传统的中药以滋养气和滋养血液，以及小米药等。饮用中药确实可以缓解痛经，但血液流动更多。

此外，当我忙碌时，我总是在学校自助餐厅吃。我知道重油和盐不好，但是我没有自己做饭的精力。我几乎每天都熬夜，我基本上习惯于在3或4点钟入睡，我很着急，以至于我不断失去头发。

直到毕业后的两个月，我的喉咙才疼痛，以至于我根本无法进食，所以我不得不去医院对甲状腺进行检查。在不到3个月的时间里，甲状腺结节已增长到2.7厘米。然后，医生开了处方，要求我每天服用30毫克，持续两个星期，然后将金额逐渐减少到25mg，直到我不服用。

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只有找到疾病的原因，您才能治愈疾病

泼尼松的治疗效果非常明显。两周后，我的喉咙没有那么多伤害，结节变小，但是副作用很大。当我开始服药时，我的胃口非常强烈，我每天都吃很多东西，这使我肉眼体重增加。但是，在开始停止药物治疗后，我的整个身体的心情非常错误，就像粉末桶一样，我的皮肤变得不好。

我担心我的家人以前会担心我的家人，所以我从不敢说这句话，但是这种情况一遍又一遍地重复。当我回到家时，妈妈问我发生了什么。我忍不住哭了，所以我告诉母亲，我觉得我永远不会治愈自己的生活，而我对待它的越多，越糟，甚至想放弃参加博士学位考试。我妈妈听到这句话时非常焦虑。她在一夜之间告诉Dean Du关于我的病情，并抱怨我没有早些时候告诉她。 Dean Du是一位专家，帮助她治疗糖尿病，看看她是否也可以帮助我。

后来，迪恩·杜（Dean Du）和他的母亲说，我遇到的问题不是我需要依靠毒品，关键是要开始调整我的生活和饮食习惯。

Dean Du告诉我，乳房增生与内分泌疾病，情绪紧张，精神压力过度和不规则饮食有关。常规熬夜不仅会导致激素分泌问题，而且会增加肝脏的负担。肝脏就像人体的化学工厂。它在白天一直在工作，如果您在晚上保持良好的休息，肝脏会出现问题。肝脏子午线阻塞，异常激素分泌和焦虑很容易导致乳房增生。

Dean Du还告诉我，子宫肌瘤是由子宫平滑肌细胞的增殖引起的。由不健康的饮食和生活习惯引起的内分泌疾病会导致子宫肌瘤。痛经是由于血液循环和子宫收缩和月经期间压缩引起的。子宫肌瘤的挤压反应比正常情况更大，并且痛经会更强。这些可以通过饮食习惯，生活习惯和睡眠调节来改善这些。它们是一种常见的妇科疾病，因此请不要担心太多。

橄榄油和亚麻籽粉是Omega 3进气的好来源

甲状腺结节的本质是瞬时炎症带来的稳定结构，癌症的风险很低。消除结节的关键是改变体内慢性炎症状态，这与日常饮食有很大关系。

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改变您的饮食习惯，滋养您的气和血液，并增强身体健康

我曾经喜欢吃高糖和高油饮食。鸡蛋和牛奶是早晨的标准配置，而午餐的牛奶茶是普通客户。我经常晚上吃炸鸡和烧烤来放松。根据我以前的饮食和日常工作，Dean Du为我制定了一个调节计划。我母亲还租了学校附近的一所房子，陪我上学校并帮助我进行调节。

在饮食方面，Dean du建议吃更多的蔬菜以及抗炎和抗氧化食品。为了治疗甲状腺结节和亚健康，我们必须消除体内慢性炎症。关键是将油中的欧米茄3和欧米茄6的比率调整为1：4。杜总统建议将沙拉油大豆油换成橄榄油或鱼油，用米醋，花生酱和发酵豆腐调味，少吃牛肉和羊肉，更多的鱼来补充蛋白质，并通过食用核桃和其他坚果来补充高质量的脂肪。

我和妈妈每天吃饭

其次，少喝牛奶。我曾经认为牛奶可以补充营养，但是Dean Du说，由于其细胞的整体营养结构和成分，牛奶可以在年轻时促进人体的生长和发育，但是当身体停止生长时，每天都会导致人体过度免疫，这会引起炎症反应。

在工作和休息方面，杜总统建议每天11点上床睡觉，并在早上7点起床，珍惜早晨学习的时间，而不是选择在深夜熬夜学习。我将在中午给自己半个小时的午睡时间，并严格计划每天的时间安排。当我在情感上感到焦虑时，Dean Du鼓励我使用运动来缓解压力，而不是像以前那样暴饮暴食。

食物有更多的硒

Dean du还建议补充更多含有硒的食物，例如苹果，鸡蛋，蘑菇，菠菜等，以减少甲状腺结节。因为硒在甲状腺抗氧化剂系统中起重要作用，因此免疫系统和甲状腺激素代谢。

在正常休息期间，迪恩·杜（Dean Du）要求我母亲在上床睡觉前浸泡我的脚时，再按一下dadun Point和Sanyinjiao，这对肝脏和妇科很有好处。

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健康的生活方式可以塑造健康的身体

在我母亲的陪伴下，迪恩·杜（Dean Du）的指导，我有很多饮食和日常工作。有时，当我厌倦了学习时，我会学会和母亲一起做饭，以帮助我将来照顾好自己。我曾经喜欢吃肉和炸食物，但不是蔬菜。现在，我了解了蔬菜和谷物的重要性。我已经很久没吃了外卖了。我每天都根据需要吃食物和天然食物。

去年年底的体格检查期间未治愈乳房增生，但不再受伤

最好在年初检查乳房增生

经过4个月的调理，我感觉好多了，并在年底去了医院进行体格检查。甲状腺结节和子宫肌瘤都消失了，乳房增生变和。我只在今年年初检查了乳房超声检查，还可以治愈乳房增生。

失去健康使我更加珍惜健康。非常感谢您的公司和母亲和Dean Du的指导，帮助我避免了疾病的折磨。同时，我衷心希望每个人都能从我的经验中理解一些东西，更好地保护自己的身体并了解健康的价值。

【健康技巧】

该官方帐户仅用于共享健康概念，无法取代任何药物或医疗措施。如果病情严重并且需要治疗，请去专业的医疗机构进行咨询。饮食原则是定向建议，需要根据自己的情况灵活调整。