美式足球规则详解：进攻与防守策略、球员角色及比赛流程全解析_球盟会

进攻方的目的是将球尽可能地推向对方阵地，力争越过得分线，进入对方端区得分。

有两种攻击方式。球员带球向前跑（冲）或在空中传球（传）。对方防守队的目的就是尽可能的阻止对方的进攻，迫使对方失去控球权。如果进攻队得分或丢球，则两队交换攻防，即原进攻队替换防守队，原防守队替换进攻队。比赛就这样双方轮流攻守，直到第四节结束。

【球场对球员】美式橄榄球场通常被昵称为“gridiron”（烤架，或“烧烤架”），因为球场上标记线的图案使球场看起来像一个可以在火上烧烤食物的地方。线架。比赛场地长 360 英尺（120 码，即 109.7 米），宽 160 英尺（53.33 码，即 48.8 米）。较长的边界称为边线，较短的边界称为端线。

底线前面的标记线称为球门线，两条球门线之间的距离为100码（91.44米）。得分区是底线和得分线之间宽10码（9.1米）的区域，称为端区，也称为达阵区。场上每 5 码（4.6 米）标记一条码线，每 10 码标记一次号码，直到 50 码线或中场。

球场中间两侧画有两条与边线平行的标记线，称为哈希线。任何球员都必须在码线标记上或之间发球。端区底部设有两根球门柱（也称为立柱），彼此相距 18.5 英尺（5.64 米）。

球门柱通过距地面 10 英尺（3.048 米）的横杆连接在一起。球必须穿过横梁上方和两个球门柱之间才能被视为成功射门。在一些低级别比赛中，门柱有时会加宽至23.33英尺（7.11米），以提高射门的成功率。比赛过程中，双方均派出11名球员出战。

然而，在比赛过程中随时可以更换部分或全部场上球员。队内53名球员全部可以参加每场比赛。每个玩家都有一个独特的使命。球队将球员分为三组：进攻组、防守组和特勤组。

【比赛时间】标准比赛为四节，每节15分钟（中学比赛每节12分钟），包括第二节和第三节之间的中场休息。在某些情况下，比赛期间时钟会暂停，因此比赛时间往往会超出规定时间很多，最多可达三个小时以上。如果四节后两队得分相同，则比赛延长15分钟，先得分的球队获胜。如果无人得分，则比赛结果为平局。

大学比赛的加时赛规则更加复杂和不同。【进攻方法】美式足球的进攻方法与六人橄榄球类似。持球球队（进攻方）有 4 次进攻机会推进 10 码（防守端区）。每个机会被称为“击倒”（即被对手拦截并击倒一次）。

当进攻方成功以四档前进10码（或更多）时，可以再获得四档继续进攻。如果进攻方无法在四档内前进10码，则必须在四档结束时将球交给对手。一般情况下，弃踢用于第四档，将球传给对手，但要求他们从较远的地方开始进攻。

除了开球、半场开球和得分后重新开始外，每次进攻都必须以相同的开球开始：进攻队和防守队在争球线前后排成一排，面对面。进攻球员之一，即中锋，将球向后传给队友，而队友通常是四分卫（Quarterback）。进攻推进有两种方式：四分卫将球交给跑卫（Running Back）或任何其他有效接球手（合格接球手），后者带球向前跑动，称为冲球，并将球传给他的队友。这叫路过。向前传球是美式橄榄球的一个特点。进攻方每次进攻机会只能向前传球一次，并且向前传球必须在争球线后面。

侧向传球和向后传球次数没有限制，但进攻时有很大几率被拦截。因此，美式橄榄球很少传侧向或向后传球，而且是一项极其困难的技巧。每次进攻机会在以下条件下结束，称为死球。裁判会吹哨通知：球员和观众常常需要知道这是哪次进攻以及还剩多少码，然后再给予四次机会。

例如：第一次进攻前，电视或记分牌上会写着：“1st & 10”（1次进攻10码），这意味着第一次进攻需要前进10码才能成功积累10码。如果一次进攻向前移动3码，就会变成：“2nd & 7”（2次进攻，7码），也就是说，这是第二次进攻，还剩下7码，可以累计10码……以此类推在。如果进攻方在得分线 10 码以内得分，则不再报告所需码数。相反，尝试得分的次数将报告为“第 1 次和进球”、“第 2 次和进球”等。 [进攻和防守交换] 进攻队可以保持控球权，直到：进攻队不能获得 4 次新的进攻机会。

换句话说，进攻方在四回合内未能推进十码。防守方可以从上次进攻结束的地方开始反击。这种攻防交换称为进攻失败交换(turnover on downs)。

进攻达阵得分，或射门得分。然后将分配最初进攻得分的球队。