小学篮球队训练方法
哪种篮球训练方法适合小学生？以下是编辑编辑的小学篮球队的培训方法。欢迎参考他们！
1。培训任务：
培养学生的努力，团结，互助和共同改善的良好气氛。专注于技术培训，同时，我们应该专注于战术合作意识，并将其应用于实际战斗，建立新的团队形象，并努力取得更大的进步。
2。培训原则：
1。根据学生的实际状况制定培训计划，并专注于发挥学生的潜力。
2。在培训中，我们应该专注于我们的意识形态风格，并注意调整学生的心理状态。
3.专注于基本的技术培训，以使学生能够掌握基本技术并为未来的持续改进奠定坚实的技术基础。
4.以有目的和有针对性的方式提高运动员的技术和战术能力。 （身体，战术，思想，心理学和智力）
5。每个星期二下午的第三堂课和每天的大休息。
6。在整个团队的战术培训中，我们必须注意整个团队的个人战术培训和默示合作。
3。培训内容：
1。体育锻炼：
（1）力量：四肢的强度和腰部的强度是主要的。
（2）速度和耐力：特殊素质结合了快速运输，通过和捕捉练习，各种跑步和防御性训练。
2。拍摄：
（1）罚球
（2）从篮子底部的近距离拍摄。
（3）从三分线外面的远射。
（4）中心必须掌握转弯并射击。
（5）每个前锋和后卫必须有自己熟悉的射击点。
3。反弹：
（1）增强反弹意识，并掌握跳跃以抓住篮板的动作。
（2）提高您的跳跃能力，并学会首先阻止人们，然后抓住篮板。
（3）注意抓住篮板后处理第一次通行证的能力。
4。主动防御：
（1）提高个人防御能力，并不断提高阻止快速攻击路线，积极窃取，填补位置和调整位置的防御能力。
（2）掌握各种防守速度练习，减少防守中心并更快地移动，学会张开双手以扩大防御控制区域，并准备防止投篮，通过和切割。
（3）掌握迫使人们在整个比赛中施加压力的方法和破裂方法。
（4）注意战术变化，巩固和改善区域联合防御（2-3，2-1-2）
5。快速进攻和防御性快速进攻：
（1）注意培养学生发起快速攻击和发挥成功率的时间。 （抓住篮板后的开局，对手得分底线球，而边线球紧迫）
（2）结合长途快速攻击和短途快速攻击。
（3）使用更多的方法来打击更少的（3-2、2-1），并使用更少的方法来预防更多。
（4）快速突破第一通过的连接与前锋的快速下位置选择协调。
6。位置攻击：
（1）为了提高个人进攻能力，您必须首先敢于采取主动行动。
（2）位置进攻与内部和外部攻击相结合，主要是在外部，大胆的突破以及中距离和长途射击。
（3）使用小规模练习（覆盖，支持）。
（4）组织辩护人的合作。
4。培训关键安排：
1。第1-2周：
（1）讨论和制定计划。
（2）恢复身体健身训练，并熟悉球练习。
（3）个人射击和防御性技术培训。
（4）精通各种传递技术培训（现场，在游行期间）。
2。第3-4周：
（1）灵活性练习。
（2）半场合作实践（掩护，通过和切割）。
（3）练习罚球和三分球。
（4）小型力量训练。
3.第5-6周：
（1）半场人工进攻和国防实践。
（2）人与人之间的犯罪和国防实践。
（3）五分射击练习。
（4）罚球练习。
4.第7-8周：
（1）增加运动量并进一步加强特殊的身体健身训练。
（2）根据手势的方向练习防御速度和练习防御运动。
（3）一对一练习，一半二分之二，整个比赛。
（4）速度，力量和耐力训练。
（5）区域联合防御（2-3，2-1-2）。
5.第9-10周：
（1）半场中的各种运球突破性上篮技术。
（2）一半一对一，一对三，三分之一。
（3）罚球和五分球。
（4）教学比赛。
6.第11-12周：
（1）反弹训练。
（2）强调后卫，前锋和中心之间的合作。
（3）开裂的联合防御训练：例如1-3-1进攻风格。
（4）教学比赛。
（5）罚球。
第7周13-14：
（1）位置攻击，强调培训中的合作。
（2）快速进攻路线训练。
（3）进攻更多并进行更少的训练（三分三对二）。
（4）教学比赛。
（5）五分射击。
8.第15-18周：
（1）进行全面的战术准备，以欢迎上级的相关比赛。
（2）维持培训水平，积极并认真致力于未来的培训比赛。
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