健身室Fitness-1/Fitness Room Fitness设备的详细说明是什么。跑步机，这就是全部。通常使用的健身设备是什么？健身设备必不可少的健身设备1：体重和健身球颜色不同的健身球。
1。这些基本公共健身设备的名称是什么？基本的公共健身设备名称：平行条，宇航员，太极皮按摩器，举重，腰部旋转器，自行车机，拖拉机等。1。平行条。平行条由两个水平条和一个中间条组成，其中主要用于力量训练。横杆的两端分别固定在柱子上。水平酒吧可以培养勇敢而顽强的意志，并在提高人们在不同空间中判断方向并改善身体灵活性和协调能力方面具有良好的影响。 2。太空漫步者。太空漫步者最受欢迎的健身设备。
但是很容易劳累腰部肌肉。当老年人做“太空步行”时，腿的每个挥杆的幅度应约为45度，频率为34秒。 3。太极按摩器。该设施的主要功能是提高适合老年人的肩膀，膝盖和其他部位的活动性。产品材料工艺通常是高质量的钢塑料喷涂。户外健身设备适用于主要社区，广场，乡村委员会和公园等各个公共场所。 4。踏板。该设备主要用于锻炼下肢和腰部强度，并提高膝盖和脚踝的稳定性。
2。适合家庭的健身设备是什么？健身设备必不可少的健身设备1：体重不同的健身球。最重要的是，它使您可以在力量训练期间避免全身力量，并专注于某些肌肉。这种有目的的运动可以更好地训练力量，灵活性和随着年龄的增长而失去的平衡。基本健身设备2：跳绳会燃烧很多脂肪。对于一个体重67.5公斤的女性，跳绳可以消耗11.4次每分钟脂肪卡路里，这可以改善心肺活力，身体敏捷性和协调性。
将软球放在家里，躺在球上可以进行各种伸展运动；躺在球上可以行使身体不同部位的力量和灵活性。如果房屋很小，没有地方可以放这个大球，则可以使用它代替椅子。坐在大球上的人们可以锻炼力量并提高平衡。基本健身设备4：Reebok板这是一款多用途的健身脚踏踏板机，可以上下抬起，也可以用于运动腿部肌肉。基本健身设备5：智能哑铃是一种非常具有成本效益的设备。它们不仅易于使用，而且使用多种用途。
3.健身设备名称和图片[所有健身设备，健身设备清单和价格]健身设备名称介绍了跑步机，椭圆机，划船机，动态自行车，史密斯框架，蹲式蹲下等等。1。跑步机跑步机是所有房间的标准配置，并且无需在功能上说很多内容。自然，这是有氧训练。关于跑步机的争议更多在于与户外跑步进行比较。有人说跑步机损坏膝盖吗？有些人还说户外跑步练习更好。 2。椭圆机设有跑步机健身房。椭圆机，也称为太空步行者，也是有氧运动设备。与跑步机不同，椭圆机可以有效地结合手臂和腿部的运动。椭圆机的坡度设计，电阻和电阻调节功能，编排运动方法以及下肢运动的一部分组织和肌肉的能力比跑步机更科学。
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