如今，人们越来越关注健康，健康保存已成为许多人的生活方式。医疗保健是指中医的医疗保健和调理，并通过改善中医和日常饮食来告别欠健康状态。今天，我将与您谈论中医学健康状况的定义和调理方法。

1。传统中药的健康状况定义

传统的中药条件基于中医理论，使用诸如外观，聆听，质疑和计算五个要素和六个QI之类的方法，以了解阴和杨平衡的状态，五个内部器官，Qi，血液，子午线，子午线，肌肉，肌肉和骨头。通过传统中医护发素的辩证分析，被检查人员的身心状况以及自然和人类社会对其的影响，从而指出了健康风险并提出了针对性的健康和疾病预防计划。

“黄尼尼吉”说：“鼠尾草在治愈之前不会治疗疾病，在治愈该疾病之前不会治疗该疾病，并且在治愈该疾病之前不会对其进行治疗，并且“上级疾病在治愈之前治愈了疾病……在看到肝病之前……看到肝病时，肝脏在疾病中疾病的疾病未能传播到中间的疾病，并在疾病中传播到了中间的疾病，并且在疾病中传播了疾病，并且在疾病中疾病传递了，并且在疾病中疾病传播了疾病，并且在肝病中疾病传播，并且在疾病中疾病传播，并且在疾病中疾病传播，并且在疾病中疾病传播，并且在疾病中疾病传播，并且疾病是在疾病中传播的，并且在肝病中疾病传播到了疾病。肝病，它不能缓解脾脏，而只能治疗肝脏。“即使到今天，在传统中药中“治疗疾病治疗前治疗疾病”的想法也可以被描述为“最先进的”和“最先进的医生”。最明智的医生不仅需要很好地治疗人们，而且更重要的是，更重要的是，它可以阻止人们与自我研究相比，这是现代的魔力。身体恢复健康。任何治疗方法的最终目标是恢复身体的自我修复能力。

传统中药说“三个部分治疗和七个零件营养”，这意味着：在患者康复过程中，医生和药物的作用较小，人体的康复更​​多取决于自我调节，即修复自我修复能力的过程。尝试依靠内部力量来治愈疾病。这是中药和最高水平的医疗服务的基本目的。

传统中药的最大优势是，它非常关注人体的自我修复。数千年前，在“黄皇帝的内部经典”中，它提倡健康保存和疾病预防，并主张医生“在疾病前治疗”。当您生病时，首先要进行治疗，并且首选副作用的治疗方法，例如针灸，Moxibustion，子午线和其他治疗方法。如果确实不起作用，请使用少量药物来协助治疗。实际上，医疗服务的目的不是要纠正人体的错误或阻止疾病的症状，而是协助人体完成其应有的功能。

例如，如果呼吸系统的耐药性较低，您将感冒。因此，经验丰富的中药通常不会开过过多的药物以使患者冷却和缓解咳嗽。取而代之的是，它提醒患者喝更多的水，更多，快速吃脂肪，甜和富含维生素，并吃更多的水果和蔬菜。这将避免增加胃和肠子的负担，使身体有修复的机会，从而促进人体自我修复系统的恢复，并且在不治疗的情况下，寒冷将得到治愈。

许多患者将自己完全移交给医生，医生将患者完全移交给了药物，但是患者不知道他们的疾病长期延长并且无法治愈的原因是由于长期使用了人体耐药性的长期使用。如果某种药物无效，则将用另一种新药代替，并且患者将不可避免地陷入恶性循环。

与此类人相比，擅长利用身体的自我修复能力进行自我护理的患者会更快地恢复，这不仅节省了很多医疗费用，而且还可以从长期的结果上真正负责身体。

中医的基本概念是与人类和天堂相对应，因此中医在治愈早产疾病方面具有先天的优势。结合了中医的概念，有五种特定的亚身体状况方法。

2。中医健康条件方法

1。日常调节

有一个古老的俗话说：“要适应四个季节，日常生活是常规的”，这意味着每个季节的气候特征不同，相应的生活时间也应该有所不同。

春天：早上6:30起床，晚上10:00上床睡觉

在春季，人体中的杨能量逐渐发展，因此应特别注意保护杨能量。建议在早上6:30至7:00之间起床，最好不要在晚上上床睡觉超过10:00。

夏天：躺在晚上，起床早起

俗话说：“夏天春天成长”。在夏天，人体中的杨能量已经完全成长，非常强大，因此您可以在清晨起床并在傍晚睡觉，以便杨能量积累。

秋天：提早休息一下

秋天的庄严和谋杀的光环很重，寒冷逐渐占主导地位。为了避免风和寒冷，秋天的生活时间比夏天早，所以您在清晨起床并在晚上上床睡觉。

冬天：等到日出直到起床之前

冬季是主要收藏。在冬季，我们需要隐藏杨能量来滋养阴和滋养阴，因此最好在起床之前等待日出。

2。情绪调节

随着经济的发展，诸如慢性抑郁和焦虑等精神疾病的发生率正在逐渐增加，而加强情绪调节对现代人来说非常重要。

从中医的角度来看，如果一个人想过长寿，他就必须“融入”。这种开放性有两个含义。首先是胃肠道必须是打开的，也就是说，食欲必须是正常的，排泄是光滑的。第二是，情绪状态必须保持稳定，和平，充满乐趣，以便可以实现长寿的目的。

传统中药还说“七种情绪被内部损害”，七种情绪会引起疾病和治愈疾病。情绪不良，频繁的抑郁，发脾气和情绪跌宕起伏会影响人体中气和血液的循环，从而对身体健康造成不利影响；虽然平静的头脑可以滋养内部器官，并具有良好的健康保护作用。

3。饮食调节

在传统中医中，药物和食物的起源相同，许多日常饮食对亚健康有更好的影响。

应根据每个人的身体状况和太阳条款对饮食调节进行适当调整。不同的季节，饮食调节的重点也将有所不同。

春天

春季肝火强烈，人们更有可能生气。目前，可以吃一些真菌，山药，桑berries，人参等，同时减少肝脏火，以滋养肝脏。

夏天

在夏天，心脏火很强，您需要吃一些滋养心脏并减少心脏火的食物。

此外，夏天的天气很热，人们容易暴饮暴食，这会导致体内脾阳和症状损坏，例如腹泻和寒冷。因此，夏季饮食的另一个重点是“滋养阳”，补充体内的杨能量，并消除冷能量。

此外，夏季的出汗更多，因此您还应该注意补充饮食中的水分和盐。

秋天

秋天，杨能量开始被隐藏，风和寒冷逐渐占上风。目前，饮食应专注于“收集”。它适合吃一些具有收敛作用的酸性食物。尽量不要吃胡椒，洋葱，姜和大蒜等辛辣食物。

此外，秋季的天气相对干燥，您还应该注意滋养阴并补充饮食中的肺气。螺丝虫，梨和百合等食物具有湿润和滋养肺部的作用，并且非常适合在秋季食用。

冬天

冬季是主要收藏。在冬季，我们应该适当补充热食，例如牛肉和羊肉，以保护体内的杨能量并抵抗感冒。

此外，在冬季，有必要适当滋养阴并补充阴液，以维持阴和阳的平衡。建议您在冬季吃更多的白色萝卜，以清除肠子并调节气，清除火和消除痰液，这对脾脏和胃的调整具有良好的影响。

4。传统中药条件

传统中药的药用特性可以纠正阴和阳的失衡，人体缺乏和过量的失衡，并有效地改善了人体的亚健康状态。

但是应该指出的是，每个人都有不同的物理宪法，适当的中药调节方法也将有所不同。

传统中药将一个人的身体状况分为九种不同类型。大多数人的体格混合，并且具有多种身体特征，这很难自己判断。因此，建议您去医院判断专业的中医从业人员的身体状况，并开药医学以由中医从业者进行调节。未经授权，不要服药。

5。运动条件

运动条件也称为中医中的运动条件。例如Wuqin Xiu，Baduan Jin，Tai Chi等都是很好的运动疗法，这与人体的特征非常一致。它不是特别有力的运动，而是可以实现增强身体的目的。

其中，Wuqin Opera是一种基于模拟动物行为而创建的有氧运动，其运动与人体的生理状态非常一致。

此外，练习五场动物游戏对呼吸系统和消化系统的运作有促进作用，并对身体的整体健康有很好的帮助。希望每个人都可以学习机会。